豆乳を飲んだら生理前のイライラが軽減されました

生理予定日の１周間前あたりから、訳もなくイライラし、周りの人たちの些細な一言が気になったり、腹が立って喧嘩になったりしていました。実際に生理が始まる前から子宮のあたりで鈍痛を感じ「あぁ、また面倒な生理が来るんだなぁ…」と、嫌な気分に包まれます。家族には、私が生理前にイライラすることを伝えてありますが、些細な言い合いが大きくなり、最終的には大喧嘩に発展してしまうこともありました。病院でPMSの治療を受けようと思ったこともあります。実際に生理が始まった後は、生理痛と共に頭痛も酷いのでロキソニン必須です。倦怠感や脱力感といった感覚も強く、本当にやる気の起きない時間が続き、生理の度に嫌気がさしていました。

私の場合、生理中より生理前のイライラの方が辛かったので、イソフラボンが豊富な豆乳を飲むことにしました。女性ホルモンと似た働きのあるイソフラボンを摂取したおかげか、以前ほどイライラしなくなり、生理中の痛みも少し楽になりました。イメージ的に、鋭く尖ったイライラの角が丸くなった感じです。今でも生理が面倒なことに変わりはないのですが、豆乳を飲み始めてから、気持ちが和らいだことを実感しています。生理中の辛さに関しては、主にロキソニンの服用で対応していますが、貼るホッカイロでお腹を温めたり、生姜湯を飲むことによっても症状がやわらぎます。生理に関する対策は、生理前に行うことで最後まで生理を乗り切りやすくなると思います。