早めの対処を！休める時は我慢せずに座る！

現在子供を1人出産しましたが、出産前は生理が始まる1週間前ぐらいから、イライラしたりお腹が痛かったりという症状がありました。イライラしてる時はすぐに旦那にあたってしまい自分でも「あ?そろそろ生理が来るなあ」と思いながら自己嫌悪に陥ることも多々ありました。
生理痛もまぁまぁある方だったので結構仕事のときは大変でした。立ち仕事だったので、お腹も腰も痛かったです。さらに忙しいとなかなかナプキンも替えられないので生理のときはほんと仕事を休みたいといつも思っていました。
出産後は多少生理痛はあるものの、違う問題が出てきました。量が少し多くなったことです。家にいるのですぐにナプキンは取り替えられるのですが、出かける時は少し憂鬱になってしまいます。

まず生理前のイライラは仕様がないと割り切り、旦那にもちゃんと理由を言って先にごめんね、と言っていました。
生理痛に関しては早めに鎮痛剤を飲んでおきました。仕事がある日は特にそうしていました。
それと鎮痛剤は自分に合うものと合わないものがあるのが途中でわかってきたので、色々試してみてすぐに効くものを見つけました。
あと夏ではない限りお腹にカイロを貼っていました。温かいだけで全然違います。それに仕事中座れそうな時は一瞬でもいいから座りました。それだけで腰の痛みは和らぎます。
日々の対策としては甘いものを取り過ぎないことです。妊娠中は甘いものをできるだけ控えてたからか、出産後の一度目の生理はほとんど生理痛がありませんでした。出産後というのもあると思いますが、甘いものを控えた月は生理痛が少しましな時もありました。