イライラを解消してくれるお茶を飲んで身体を温めてPMSを改善

出産後から生理痛とPMSがきつくなりました。生理1週間前からお腹が痛くなります。痛みももうすぐ生理が始まるような痛みがあることもあり、とにかくだるいです。日中眠くて、ソファにちょっと横になるつもりが眠ってしまっている時もよくありました。やる気も起きなくなり、二歳の双子がいるのですが、家に引きこもりがちになってしまいます。どうしても外出しようという気力がなくなります。またとてもイライラしやすくなり、いつもなら大丈夫な事でもイライラが止まらなくなってしまいます。このような状態が数日ならいいのですが一週間続くこともありなんとかしないと生活しづらいなと悩んでいました。特にママ友との予定などが詰まっている時はしんどいです。

とりあえず定期検診に産婦人科に行った時に聞いたら、ピルを飲むくらいしか医者ではできないと言われました。ピルは昔飲んでいたので抵抗はないのですが、できれば自然療法で治したかったのでもし我慢できない位になったら考えますと伝えました。その時にPMSは精神的な物から来ていることが多いと聞いたので、前にハーブティーでうつ症状に効くお茶がある事を思い出してインターネットで調べてみました。セントジョーンズワートというハーブなのですがイライラを解消してくれたり、気分をあげたりする効能のあり、PMSにも効果ありとありました。試しに飲んでみたのですが、少し改善された気がしました。いつもはコーヒー派なのですが生理前はセントジョーンズワートにハチミツをいれて1日一杯飲んでいます。身体も温まります。