体質改善への近道！ひとりで悩まずプロを頼ろう！

決まって訪れる生理前のイライラいわゆるPMS症候群ですが、ちょっとしたことが許せなくなって常に誰かに対してイライラしていました。コンビニで自分の前に並んでいるお客さんに「早く会計しろよ」とイライラ。仕事で頼まれる簡単なことにも「自分でやれよ」とイライラ。彼に対してもお風呂が長いとか、お皿をかたづけてくれないとか、くだらない事に必要以上に怒っていました。イライラ期が少し収まってくると今度は腹痛です。下腹部がぎゅーっと抑えられるかのような痛みに加えて、頭痛と吐き気が１日中続いて仕事にならない日が必ずありました。女性の同僚は察してくれていましたが、男性社員から見ると？だらけだったと思います。もしくは感情の起伏が激しいやつと思われていたかも。

20代はその流れに身を任せてしょうがないもの、と思っていましたが色々と情報を得る中で生理のたびに腹痛や頭痛が起きるのはあまり良い事ではないと気づき、改めて基礎体温を計る様にしました。結果はガタガタで不規則なグラフ。あれ、これはおかしいぞと思い産婦人科へ相談に行きました。まず足りないのは体温。36.5℃はほしいのに私は35.5℃しかなかったのです。それからはバランスの良い食事に加えてなるべく黒い食材（ごまや昆布ひじきなど）とショウガをよく摂るようにし、冬場はホッカイロをおへその下とおしりの上に挟み貼りをして夏はなるべく胴体は冷やさないよう気を付け、体質改善のために処方された漢方薬を約半年間かかさず飲んでいました。