ご先祖様の言うことは正しかった！当たり前のこと

排卵日には子宮のあたりが痛くなります。これは出産を経験してからです。若い頃は排卵日の痛みは感じませんでした。そして軽い吐き気。二日酔いのような感じです。
生理前には頭痛がひどく、後頭部がズキンズキン痛みます。
生理が始まると、頭痛に加えて下腹部の鈍痛。お腹を抱えてうずくまるくらい痛いです。生理が始まった中学生の頃から、この痛みは変わりません。
２日目の一番キツい日は、なぜか股がさけるような痛みがします。裂けて出血してます、くらいの勢いで痛いです。この痛みは出産してからです。子宮に関係があるのでしょうか。
出産前、出産後、更年期、と痛くなる場所や痛みの度合いが違います。
３日目からはなにもなかったように治まります。

頭痛はどうすることもできないので、市販薬の痛み止めを飲んでいます。貧血も頭痛に関係があるときいたので、鉄分補給ドリンクを飲んだりします。そしてツボ押し。首筋は血流を促すようにマッサージ、手のひらは痛いところを押しまくります。なんとなく効いてるような…。
腹痛対策ですが、腹巻きをします。これが一番効くような気がします。昔からおばあちゃんが「冷やしちゃダメ！」と言っていたのは、これなんだなあと思います。冬はカイロを貼って温めることもあります。
身体の外側だけでなく、内側も温めたほうがよいらしいので、鍋料理をしたり、柚子茶や生姜湯を飲みます。
あとは無理をしないことでしょうか。しんどいと感じたら休憩する。ただ辛いからといって、動かないのもよくないような気がします。