アロマで心身共に癒す！生理痛に効くアロマとは？

生理の一週間前位になると、気分が憂鬱になったり、イライラしたりと過去の嫌な記憶を思い出すフラッシュバックの症状があり、情緒不安定になっていました。
そして、生理が始まると激しい腹痛で薬を飲んで、仕事中も更衣室で休ませてもらっている位でした。薬もバファリンだと、成分が合わないのか、さらに腹痛が悪化し、ナロンエースなら、成分が合うのか優しく効いてくれるので、ナロンエースを常に常備していました。
PMSが酷い時は、頭痛もしたりして、ナロンエースを前もって服用した事もありました。あと、お腹にホッカイロを張ったりもしたこともありましたが、低温火傷をしてしまって、それからはホッカイロは張りたくなくなってしまいました。

生理前だから、私の体質はこうなんだ。仕方ない。と諦めていたのですが、何気なく使ったベルガモットのアロマオイルが気分的を明るくしてくれて、それから、アロマに興味がでて、アロマの学校にまで通う事になり、生理中やPMSに効果のあるアロマを学びました。
私がしていた事は、加湿器にて好きな香りのアロマを部屋で炊いて、クラリセージというアロマオイルをスイートアーモンドオイルなどに希釈して、生理前からお腹に塗っておいていました。そうすると、香りが脳まで達して心も癒され、体も楽になってきました。あと、生理が規則的にくるようになりました。きっと、ストレスなどが緩和されているのだと思います。あとは、なるべくハーブティーなど、温かい飲み物を飲んでゆったりと過ごしていました。