漢方と身体を温める！これを実践しています

毎月くるけれど周期が定まらず、服薬や疲れ・ストレスなどで変動してしまいます。さらには年齢を重ねホルモンバランスが崩れてきたせいか、出血量・痛みに毎月バラつきが…
生理開始日の1週間程まえから、頭痛と腰部腹部周りの重い感じがでます。酷い時には始まってもいないのに生理痛並みの痛みがあります。気分的にイライラなどは感じないものの、そのまま生理開始となると痛みを感じている期間が長くなりとてもつらいです。不思議な事に生理痛の強さには毎月違いがあり、出血量が多いと痛みが軽く、出血量が少ないと痛みが強いというかんじです。
そんな状況でも仕事は休めるわけもなく、家事・子育て
正直かなりキツい！ほぼ毎日、痛み止めを飲んで何とかやり過ごすというパターンを繰り返しています。

まず、痛み止めの服用は必須です。連続服用は良くないとは分かっていても軽減には変えられないから仕方なくです。そんな様子を見ていた母と友人から「まだ年齢的には少し早いけど…試してみたら？」とすすめられたのが漢方でした。かなり有名な商品ですが、まだ自分には早いのでは？と思いつつ飲み始めてみました。
自分に合っていたようで効き目が現れたのは早かったです。まず生理前の痛みが若干軽くなったこと！薬を飲まずに日常を過ごせるようになりました。続けていて損はない！と実感したので今も服用しています。
もう一つは、やはり温めること。生理痛が酷いときの日中にはカイロを貼り、夜はゆっくりとお風呂に浸かり全身を温めて眠るようにしています。