生理前に少し意識するだけでとっても過ごしやすくなりました。

私は以前までは特に生理前の症状に悩まされることはありませんでしたが、数年前仕事を変えてから生理前に体調を崩すことが多くなりました。生理前の症状では、小さなことにイライラすることがとても多くなり、家族にやつ当たって自己嫌悪に陥るなど悪循環なリズムができていました。さらに１週間前になると胸の張りがとてもあり、痛くて普通に過ごすことでも苦痛になるほどです。お風呂で身体を洗うときにも痛みがあるし、イライラはするしで毎月生理前になるたびに、またはじまったか・・・。とかなり憂鬱になるほどでした。生理がはじまると、生理痛があるので薬を飲まないと仕事には働きにも行けないし動けなくなるほどです。とくに２日目が悪く生理からの３日間はとにかく動くことができなく、つらかったです。

以前から生理痛に悩んでいた私ですがその時は転職をした時でその日からコーヒーとチョコレートをデスクに常に用意していて食べていました。ある日から、豆乳にはまったこともあり、コーヒーをしばらくのまなくなった後に生理がはじまりました。その月は生理前に普段ある胸のはりもまったくなくなり、生理が今月は遅れているんだなと思うくらい胸の張りを一切感じませんでした。実際に生理がはじまったあとも、生理痛もなく、いま思えばチョコレートも食べていなかったことに気付きました。それ以来はデスクにコーヒーはやめ、チョコレートも週に１度というリズムに変えました。生理前のイライラについてはそれだけではなかなかよくならず、医者に行き聞いたところピルを進められたので数カ月おためしもこめて飲み始めました。今のところは順調で、薬が効いています。これをだんだんと薬をなくしていくと、生理前の症状がよくなるということなので、数ヶ月後には薬なしを目標にいまはがんばっています。