サプリメントと痛み止めに助けてもらいながら生理を乗り越える

生理が始まる約1週間くらい前から、身体のむくみがひどく体重が増えて、朝鏡に映る自分の顔がむくんでいて、鏡を見るのが億劫です。また、下腹部に違和感があり、時々痛くなります。生理中は、とにかくお腹の痛みがひどくて、1日目2日目は吐き気や冷や汗、めまいがする時もあります。生理痛がひどい時は、会社にいるのがしんどくて仕事にならないのが毎月の悩みです。また、生理中は精神的にも、ちょっとしたことでいらいらしたり、ストレスを感じたり、人と話すことが嫌で不機嫌になることが多いです。仕事に何かしら支障が出てしまうため、生理中は仕事が捗りません。かといって毎月有給休暇を申請するのも難しいため、毎月我慢しています。

生理が始まる前や生理中は、むくみを和らげるサプリメントを夜寝る前に飲んでいます。完全にむくみが無くなる訳ではないですが、サプリメントを服用することで、少なからずむくみが改善されます。また、生理痛対策はロキソニンを服用して抑えています。1日多い時で3回くらい服用しています。また、身体を冷やさないように白湯や暖かいお茶などを飲んでいます。身体が暖かくなると、腹部の痛みや重い感じが少し楽になります。夜は長めにお風呂に浸かって身体を温めます。生理で腰が痛くなることもよくあるので、お風呂につかって身体をほぐしています。精神的ないらいらは、音楽を聴いたり、なるべく一人でいるようにして、ストレスを感じないようにしています。