手軽に始められる生理前症候群の改善方法！黒豆茶を飲んでみようっ★

生理の２週間前ぐらいから胃の調子が悪くなり、たまに吐き気があったりしてました。
吐き気があると食事もしたくないので、その時は水分だけとったり消化に良いものを食べたりしていましたが、そういう日の翌日は胃の調子が戻っていて普通に食べれたり、寧ろいつもよりもよく食べれたりしていました。
食べれる時は本当にいくらでも食べれるのですが、食べれない時は吐き気が怖くて、ほとんど口に出来ず一日過ごしたりしていました。
大体、一日置きに食べれる→食べれない、というサイクルが生理が始まるまで続いていました。
食事をしないと免疫力も下がるので、その時に風邪をひいたり体調を崩したりと、とてもメンタル面でも辛くなるのが嫌でした。

知人から大豆イソフラボンが良い、と聞いたのでサプリメントを試そうと思ったのですが、自分では続かないかと思ったので、常に毎日口にするお茶からとるのがいいと思いたち、家で常時飲むお茶を、黒豆茶に変更してみました。
最初の１か月はあまり効果を感じれなかったのですが、元々お茶は好きだったのでそのまま継続して飲んでいました。
始めて３か月に入るぐらいの時に、あまり胃の調子が悪くなく、吐き気も感じず普段と変わらず食事が取れていることに気付きました。
水分も取れるので、便通も良く月経量もきちんと７日間あるようになっていて、これには驚きました。
ごくたまに、胃腸の調子が悪くなったりして食事が出来ない時もあるのですが、明らかに食事出来てる日のほうが以前より遥かに多いです。
黒豆茶を飲んでいるから調子が良い、と思えるので精神的にも楽になりました。