実は姿勢を正すと生理痛は和らぐ！超簡単仕事中でも出来る改善法

私の場合ですが、近くなるととにかく風邪を引きやすくなったり、おなかに違和感が出たり…それに伴いなぜかなる前に機嫌が悪くなります。
特にこの機嫌が悪くなる、というのが厄介で、近くに人が居るだけでも嫌だったり、いつもは怒らないことで怒ってしまったり、はたまたなにもやるきがでない…
といったりと、大変面倒くさいのです。
しかしこれは当日になるとふっとなくなってしまい、次には急激なおなかの痛みが来ます。
おなかが痛いので、痛み止めを飲むとなぜか期間が長くなってしまうので私はなんとか数日間我慢をしてやり過ごしています。
私はデスクワークで座りっぱなしの仕事なので、何しろそれがいちばんつらいです。
この数日間だけ、制服ではなくて私服で働かせてはいただけないかと思うくらいおなかへの圧迫の強いＯＬの制服…
どうにかならいものでしょうか。

とにかく私は体を冷さないことは大事にしています。
出来るだけおなかを中心に！
特に冬場は寒くて寝ている間におなかが痛くて起きる…
なんてことも多いので、ホームセンターなどに売っている大き目の湯たんぽを抱いて寝ています。
大きければ大きいほうが体に当たる面が多いので、寝返りを打っても体にいつでも当たっているので、体がぽかぽかとして痛みが和らぎます。

そして何よりも体制を整えるだけでも痛みは変わってきます。
生理でおなかが痛いときには体をきゅうっと丸めがちですが、逆に姿勢を正し、おなかを伸ばすことで自然と痛みが和らいでいきます。
はじめのうちは「本当に痛くなくなるのかよ！？」と思い、とてもつらいですが、嘘だと思ったらやってみてください！
本当にあっという間に痛くなくなります。
ただ、そのあとずっと痛みがなくなるのかというとそうではないので、痛くなったらもう一度伸ばさなくてはいけないので、もし仕事中、座っている間に痛くなってきた！というときには少し立ち上がって背筋を伸ばすだけでも痛みはだいぶ和らぎます。