とても簡単。PMSや生理痛へ悩み解消方。

私は一週間前からはPMSに襲われ、生理開始日には生理痛に襲われます。PMSの症状は、下痢と便秘です。今月によって便秘になったり下痢になったりとバラバラなので、とても悩みました。学生の頃は授業中に下痢に襲われるときがあるので途中でトイレに走ったり、休み時間ずっとトイレに閉じこもったりしてましたし、仕事してるときそんな感じでした。学生の頃は周りに迷惑かけてるとはいえ、ただいなくなるってだけでしたが、仕事の時は、私の担当を誰かに替わってもらわないといけないのでとても迷惑をかけてしまいました。便秘は、常にお腹が張った状態が続くのでとても苦しいし、食べたいもの食べたいけど常にお腹がいっぱい状態なので辛かったです。生理痛の時は腹痛と腰痛なんですけど、波があるのでそれはそれでとてもしんどかったですし、生理になると横になって寝るってことが出来なくて仰向けでしか寝れなくなるんですが、腰痛もあるので仰向けがしんどくて、毎月ソファで座って寝てました。その体勢もしんどくて朝起きるのが辛かったです。

私の場合下痢と便秘なので、病院に行くほどでもないと思ったので、市販の薬を飲んで対策したり、しょうがを料理に入れたり生姜紅茶を飲んだりして体を温めるという対策をしていました。それが意外と楽になりました。飲まないときはほんとに常にトイレでしたが、薬を飲むと１日１回だけのトイレですむようになりました。薬でこんなきつい下痢と便秘が治るのか生理痛に効くのかと不安でしたが、一瞬で和らいだり治ったりしたので驚いています。薬を毎月飲むことに抵抗があったんですが、飲むことによってPMSや生理痛が良くなってるからしかたがないのかなぁって思って飲み続けてました。そうしましたら、毎月飲まなくても大丈夫にもなりました。でも、外出中に痛くなったときのためには薬は常に持ち歩いてます。