普段から習慣づける事でいざ生理がきた時楽になる方法！

生理1週間前から貧血がひどくなり頭痛、目眩の症状で電車や階段、学校など常にフラフラしてしまい駅員さんに医務室に運んでもらって約束に遅刻したり、バイト中に目眩が酷くなり早退させて貰ったりとそんなことがしょっちゅう起こるようになりました。周りにも迷惑をかけてしまうようになりましり、流石に私だけの問題ではなく頭を悩ませていました。お母さんや保健室の先生に相談しましたが、湯たんぽを渡されるだけで改善とまでは行かず生理が終わるまではなるべく動きたくない！バイトのシフトも出しにくい！友達と約束しづらい！バンドの活動もやりづらいし、メンバーに迷惑をかけてしまう！といった症状がずっと続きどうするべきかと悩み続けてきました。

そんな私が行なっていた対策とは！
それは毎日鉄分のサプリメントを飲み、30分散歩するなど適度な運動を毎日する！です！
毎日鉄分のサプリメントを飲み程よい運動をしていたところ、電車に乗るだけで倒れてしまうような私が目眩もなくなり普通に電車に乗って移動できるようになりました！私の場合ですが鉄分のサプリメントはD○Cさんのものを、程よい運動は家から最寄り駅まで生き返り往復30分程度を毎日続けました。大切なのは"毎日"というところです。習慣の様に騙されたと思って毎日続けてみてください！最初は歩くのがつらいと思うかもしれませんが、慣れます。鉄分も朝晩1粒づつしっかり飲んでください。鉄分サプリメントはそんなに高くないので薬局ですぐに手に入ります。
今ではそのお陰で普通に生活できるようになったのでとてもとても助かっています。悩んでいる方は是非一度試してみてください。