生理中の辛い吐き気対策にはミントティー！

生理が近づくと、食欲が増大して食べ過ぎてしまうためか、生理前後ではいつも胃腸の不調が続きます。生理中は吐き気がひどいため、食欲が出ず、仕事中も胃がムカムカし、ゲップが上がってきそうになるため、抑えようと必死です。抑えるのは体に悪いのではないか…と思うのですが、やはり仕事中なのでトイレに何回も行く訳にもいかず、辛抱強く生理の不快な週が過ぎるのを待つのみでした。
また、デスクワークなので座りっぱなしの姿勢だったのも悪かったのか、姿勢が悪かったのか、胃がムカムカするのを助長してしまっていました。
本当であれば横になっておきたい…という気持ちを抱えながら、座って仕事していたため、集中できないこともありました。

症状をやわらげるために行ったことはずばり、ミントティーを飲むことです。イギリス滞在中に現地の友人に教えてもらったのですが、胃痛や胃もたれするとミントティーで症状を和らげることが多いとのことで、試してみたところ効き目は抜群でした。もしかしたら、病は気からというように、ミントティーは効くんだ！と思いながら飲んでいたためかもしれませんが、胃の調子が悪いとき、熱々の熱湯につけたミントティーを冷まして、体温くらいの温度になったものをチビチビ飲むと、胃に効いているような感覚になりました。毎月、生理中はこれを試してみて一年。以前ほどの胃のムカムカはなくなり、スッキリした感じで仕事にも集中出来るようになりました。自宅にいるときはフレッシュなミントを買ってきて、それを20分ほど煎じて飲んでいます。