PMSの症状とは？？冷えが大敵？人それぞれなの？？

生理前になると胸がパンパンに張って痛い、下腹部が重たい感じがして不快、などの症状が生理開始１週間前から始まり、毎月辛かったです。胸の張りに関しては生理が始まりと次第に収まっていきました。胸が張っている時は、普段使っているブラがきつくなって、カップの上からバストがはみ出して段差が出来る程でした。特にひどくなったのは高校生の頃からで、生理前の時期は毎月憂鬱で、体育の授業などで走る時も辛かったです。また、社会人になってからは痛みや倦怠感で普段より仕事に身が入らない事もあり困っていました。その時はあまり知識もなく、生理前だから不快な症状があるのは仕方ないと思っていましたが、何気なく友人にその話をした時、生理前でも不快な症状に悩まされていない人もいるんだと知り衝撃を受けました！

胸がパンパンに張って痛い時は軽くマッサージをしていました。アンダーの部分を包み込む様にして上に上げたり中央に寄せたりして、胸の基底部分からやさしくそっと動かす様にマッサージすると気持ちよくて、多少痛みが和らぎました。また、下腹部が重い様な倦怠感が嫌な時は張るタイプのカイロを下着の上に張ると楽になりました。ただ、夏は張るカイロを使うのは暑すぎて辛いので使用していませんでしたが、暖かい季節より寒い季節の方が倦怠感や生理痛が重かったので、やはり生理前後の冷えは体に良くないのかなと思います。そんな感じで毎月不快な症状に悩んでいたのですが、出産した後はあまりPMSの症状を感じなくなりました。胸の張りはありますが、下腹部の不快感は軽減されました。その代り、排卵時期の排卵通は以前より感じるようになり、それはそれで辛いです。いずれにせよ、女性に冷えは良くない様なので気を付けています。