生理前の頭痛に悩んでいるあなた、症状を和らげる方法をお教えしましょう

出産前はPMSというものもなく快適に生理中を過ごしておりましたが、出産後より生理前に頭痛を感じるようになりました。体のどこが痛くても辛いですが、片頭痛と違って温めても薬を飲んでもあまり改善しないように思います。頭痛を感じることでイライラしますし、それが家族に対する接し方に影響し、あまりいい雰囲気とは言えない状況となります。一般的に腹痛が多くあげられる症状と思いますが、PMSという言葉が月経前症候群と言われるように、人によって様々な症状を引き起こすのではないかと考えます。女性がお付き合いしていかなくてはならない生理とどう向き合えるかが、快適に安心して過ごせる毎日を少しでも変えていけるものではないかと思います。

まず第一に諦めることも肝要です。生理にまつわる症状も、その出方も変化していきます。その時の精神状態や、体の状態によって程度も変わってくるものと思われます。自分が症状に対してゆったりと構え、周囲の理解を得て体を休ませてみることも必要です。あまり知名度はないですが、生理休暇という言葉もあります。男性にはわからない症状、一人で抱え込まずにいることが大切です。
第2に専門家に診てもらうことです。識者は私たち以上に何かを知り、経験があるはずです。悩まずに相談し、症状の緩和に向けて取り組んでみたいと思います。
私の頭痛の場合は、専門家に診てもらうほどでもなく、家族に伝えゆっくりさせてもらっています。仕事に勤しむ人はそうはゆっくりできないでしょう。しかし、イライラしてしまうと二重に苦しむことになります。できるだけ休むなど、まずは体に優しくしてあげてください。少しでも皆様の症状が和らぎますように、心より願っております。