生理痛の時に足や腹部を温めて痛みを和らげる対策方法

生理がくる前に頭痛や腰痛や胃のムカムカがあり体調が優れず悩んでいます。生理の周期も早く２４?２５日できます。月によって体調が悪くならず落ち着いている月もありますが、ここ最近は、ほぼ体調が悪くなってしまいます。私は今、不妊の治療中なのですが、体調が優れないのは治療を始めてさらに悪化してしまいました。治療に合わせて点鼻薬を使用しているのですが、その点鼻薬を使用した翌月の生理前は気分不快になってしまいます。２ヶ月ほど治療をお休みして点鼻薬も使用せずに様子を見たところ生理前でも腰痛や軽い頭痛だけだったので、おそらく点鼻薬を使用してる副作用でもあるのかもしれません。体験談が少しずれてしまってるかもしれません。

生理痛がひどい時は体を冷やさないように暖を取るように心がけています。特に足元を冷やしてしまうと痛みが強くなってしまうため、足元は冷やさないように注意しています。特に今のような寒い季節は痛みもひどくなります。他にはお腹や腰にホッカイロを貼ったりしています。ただ、低温やけどをしないようには注意しています。以前は鍼治療にも通い生理痛も落ち着いていましたが、鍼治療の場所が遠く時間や金銭的にも問題があり、現在は鍼治療は行なっていません。ですが、治療できていた頃は生理痛はほとんどなく毎月、生理が来ても不快に思うことは少なかったです。現在は漢方薬を飲んでいます。漢方薬は体の症状に合わせて薬を調合してくれるのでとてもいいです。