テーピングで生理痛の痛み軽減？やってみて損はないかも

生理の前はお腹が痛くなったり、とにかく体調が良くなかったです。体もだるいし、バイトに行くのも嫌になってしまいました。友達と遊びに行く予定さえキャンセルするほど痛かった時もあります。外からではなく中からの痛みなので、どうしようもありませんでした。薬を飲みすぎるのも不安だったので、あまり飲まないようにしていました。
また、気持ちが落ち着かないことが多く、1週間前後は常にいらいらしていました。出る量も多く、外にでるのが今でも怖いです。
もし、漏れたらどうしようとか、白い服は着られないなとか、すごく我慢をしなければならないので大変でした。特に夜は、失敗したら大惨事です。大きめのナプキンを買っても漏れてしまうことが多々ありました。

まずは、2日目は起きたらすぐ、お湯か何か温かい飲み物で薬を飲むことにしています。また、生理中はカフェインを取らないよう、普段のコーヒーをココアにしたり、お菓子を食べないようにして過ごしていました。どうしても食べたい時は、昆布とかいかを食べていました。
また、今でも行なっているのが、テーピング用のテープを十字架に切った（or重ねた）ものをおへその下あたりに貼ることです。なぜだかわかりませんが、これで痛みが軽減します。お風呂に入るときに一緒に剥がして、出たら新しいのをつけていました。
寝る時は、腰に負担がこないように横向きで膝を少し曲げるという体制をとって寝ていました。膝を曲げると、すごく楽になります。うつ伏せは絶対にしません。