毎朝飲んだら少しは改善？体の変化を感じる飲み物

大体調子が悪くなり始めるのは、決まって生理が終わってから1週間ほど経ってから。生理中も大変にきついのに、普通の状態でいられるというか、状態がいいかなと思えるのがひと月の間でその1週間ほどしかないので、本当に憂鬱でしょうがない。なんでもない大したことでもないことにイチイチイライラ、仕事のときに特にその傾向が強まる。そして異常なまでに眠くなる、起きているのが困難になるくらい、睡眠はしっかりととれているはずなのに常に睡魔と戦わないといけなような感じ。さらに生理の1週間くらい前から腰痛がひどくなり、生理が始まると今度は下腹部の尋常じゃないくらいの痛み、あわせて胸がはって少し当たるだけでもとんでもなく痛みを感じる。これらがいつも自分を悩ませている。

できるだけ湯船にお湯をはって長く温まるようにする。どうしても時間が取れない時にはシャワーになるけれど、その時も特に腰と下腹部を温めるようにする。そして、一番継続して続けていることがある。それは毎朝『豆乳』を飲むこと。豆乳に含まれている『大豆イソフラボン』が女性ホルモンの『エストロゲン』と科学的構造が似ているとのことで、生理にまつわる症状を緩和してくれることもあると知ったからだ。生理中は肌が荒れたり、太りやすくなったりもするらしいけれど、私は『豆乳』を飲み始めてからあまりそういった悩みはなくなったような気がする。そして、ひどい生理痛も昔に比べたらだいぶ改善したように思う。飲み続けることが大事だと思うのでここ何年間は毎朝起きてからコップ1杯を飲むことを心がけている。