効果あり！PMSにはハーブティーがオススメ

私は産後にPMSの症状がひどくなりました。まずは眠気です。生理の2、3日前が眠気のピークで、家事もほとんどできず、家で横になりながら寝てばかりいました。
あまりにも眠気がひどいので、車の運転もできないくらいでした。いつもは眠気覚しに濃いめのコーヒーを飲んでスッキリさせていたのですが、生理前は全く効果がありません。また眠気と共にやってくるのがイライラです。
生理前はすごい小さい事に腹がたったり、ついつい子供に当たってしまう事が多くなっていました。頭では冷静な行動を、と思っているのですが、生理前の眠気とイライラはどうしても自分でコントロールする事ができず、一番家族に迷惑をかけているので申し訳ないなと思っていました。

私がPMSの症状を和らげるために、色々試して一番効果があったのはハーブティーです。ハーブティーの中でも
チェストベリーがオススメです。このチェストベリーというお茶はホルモンのバランスを整える効果があると聞き早速飲みはじめました。正直味は美味しくないです。
初めての方は飲みずらいと思うので、他のお茶と混ぜて飲むといいかもしれません。生理予定の1週間くらい前からこのお茶を飲み始めると、眠気がかなり緩和されます。今まで、あんなに酷かった眠気がほとんど感じなくなりました。また、イライラもかなり治り、家族に迷惑をかける事もなくなりました。
最近はチェストベリーの他にカモミールティーも飲んでいます。リラックス効果もあり、夜寝る前に飲むとゆっくり眠れます。