思わず彼にあたってしまう生理中のイライラを解消できた簡単な方法について

生理前になると、なんだかイライラとしてくる自分がいました。これを、自分自身で感じて、処理ができるのであれば我慢できたのですが、私の場合は、付き合っている彼にあたってしまうのです。これは、彼のことを信頼していて、甘えられるからこその感情でしたが、いつも申し訳ない気持ちでいっぱいでした。特に、彼にあたってしまう理由がはっきりとわからないままにあたってしまうことが１番辛かったです。ここで、しっかりと理由があれば、彼に伝えて改善してもらったり、話し合ったりすることができるのですが、わけもなくイライラしてしまうので、どうしようもありません。そんな、生理中の複雑でもどかしい気持ちがものすごく辛かったです。

私が行っていた対策は、自分自身が考えたことではありません。彼が提案してくれました。それは、生理中の女性の気持ちの変化を知るために、彼自身がインターネットで調べてくれたことです。私のような悩みを持った人がたくさんいることや、そんな彼女への対処方法を彼自身が学んでくれました。そうすると、これまでイライラとしていた理由が納得でき、私も彼もすっきりした気持ちになりました。また、そうした事情を知った上で、彼が、イライラしたときは我慢しないで良いと声をかけてくれました。こうした彼の声かけによって、生理前には事前に予告をし、イライラしていた時はごめんねと、一言声をかけるようにしました。そうすることによって、以前のように悩まなくなりました。