生理痛は我慢するより、痛くなる前に手をうつ

排卵日前後からお腹の調子が良くなってしまい、一時間にトイレに5回前後駆け込んでいました。飲食業なので、冬場はノロウイルスの疑いをかけられましたが、男性の責任者のため、うまく話せず、時には仮病扱いされることもありました。
頭も生理前にひどく痛くなり、思考能力が低下して、仕事でミスを連発してしまいました。自分が悪いのは十分わかってていますが、同僚や家族にあたりちらしていました。
生理が始まると、開始前よりも、腹痛や頭痛は軽くなりますが、経血量が多く、制服や寝具が汚れてしまうこともありました。勤務中はトイレの時間も限られていたので、出勤前に服の中にナプキンをしまい、いつでも抜けられるよう準備していました。

産婦人科へ受診しました。つらいならと漢方薬をすすめられました。　１ヶ月位服用しました。改善されましたが、費用がかかるため、現在は市販の鎮痛薬を服用してします。
また、スマホの生理日の管理をしてくれるアプリをダウンロードしました。生理日の開始日だけでも忘れずに入力すれば、次回の開始日や、排卵日など大まかな予想がたつので、日にちが近くで弱い痛みがみられる時は、我慢せずに鎮痛薬を服用しています。
他にも服用しているクスリがあるので、の見合わせなどは薬剤師さんと相談しています。
仕事の面に関しては、特例かもしれませんが、そういった状況を理解してくれる事業所へ配属を変えてもらい、辛いときは、パートさんにフォローしてもらうようにしまさした。今まで意固地になっていたのも原因かもしれません。