ずっと悩み続けた生理痛、PMS、冷えに関係があった?

私はたち仕事の仕事をずっとして参りました。一年中足腰が冷え、体力もかなり使うので、とにかく食べて飲んでの毎日でしたが、ある日突然、生理痛がひどくなってしまいました。腹痛、腰痛、そして生理の前には必ず頭痛と､肩こり、首の懲りがありました。市販の薬効かず、婦人科に行きました。冷え性が原因で、生理痛がひどくなっていること、PMSがあることもわかりました。一番辛かったのは、PMSでした。生理が始まる前日に酷い頭痛、加えて、首のこり、肩こりがありました。眠れない時もあるわけで、不眠症かとも。たち仕事なので、移動が多く、歩くだけで、頭痛があると､ズキンズキンと脈を打ってるような感じで、辛かったです。時には、頭の上におもりがのっかっているような感じもありました。

とにかく、体を冷やさないようにしていました。婦人科から、子宮を温める漢方薬を出していただいたので、欠かさず飲みました。また、野菜は生で食べず、温野菜にしたり、飲むお茶は、紅茶や、麦茶などで、茶葉の色が赤いものを選びました。何故ならば、体を温める効果があるからです。そして、お風呂はなるべくぬるま湯にして、半身浴したり、肩こり、首のこり、には、あつめのシャワーでマッサージしたり、しました。血行もよくなり、ポカポカでした。夏は、クーラーの効きすぎたところでは、カーディガンを羽織るか、腰に巻く、冷たいものも、とりすぎないようにしました。生理痛には、とにかくリラックスが大切と思ってましたので、温かいカモミールティーを飲んでました。すると、体が温まるので、生理痛もおさまった気がしました。決して体を冷やさないことが大切です。