冷えが良くないので血行を良くし中からも外からも温めてみました。

10年前までのことですが、接客の仕事で長時間立ちっぱなしでレジ業務をしていた時にその日は朝から生理痛がひどくて普通に立っていられなかったのですが、急にフラフラ～と意識が飛びそうになり、視界が狭くなり目の前が真っ白になって倒れてしまったことがありました。
貧血だったのかその日１日は食欲もなく頭痛もし薬を飲んでも良くならずひたすら寝てやり過ごすということがあり、そんなことは初めてでびっくりしましたが、たまたまかなぁと思い病院にも行かず過ごしていました。
ですが数ヶ月に１度同じようなことが起こり、仕事を早退することが度々ありました。
出血量もだいぶ多かったと思います。
２時間もすればもれてしまうほど量は多く、レバーのような塊が出ることもありました。

痛くなってからだと遅いので、痛くなる前に前もって市販の薬を飲んでいました。
多少効果があったのか、生理痛はだいぶ軽くなり、毎月頭痛もひどかったのがだいぶ軽くなりました。
薬を飲んでもあまり効果がない時は、カイロをお腹に貼って下腹部を温めてみたり、家にいる時は湯たんぽを抱えて過ごしたり色々やってみました。
冷やすのが良くないと聞いたので手足を温めてみたり、マッサージやストレッチやヨガなどもしてみたり、血行が良くなるようにツボを押したり色々やってみました。
しょうが湯を飲んだり温かいお茶を飲むようにして体の中から温めるようにもしました。
何が効果あったかわかりませんが、ここ数年は薬を飲まなくても生理痛もないですし、出血量も普通になったと思います。
今では生理だということを忘れるほど快適に過ごしています。