生理痛についての自分なりの対策方法>_<

悩んでいた症状は、

《量も多い》
《量が多くて気持ち悪い》
《量が多いからお尻が心配》
《立っても寝てもめちゃめちゃ痛い》

《気分も悪い》
《何もやる気でない》
《2週間前からくる》
《身体がだるい》

《歳をとってから生理前、生理後の肌荒れがひどい》
《食欲があるのか気分が優れないから食べたくないのかどっちつかずな気持ち》

《とにかくずっと寝ていたい》

です。
そして、今まで身体を温めたり、生理痛に効く食べ物を食べて対策をしてきましたが、イマイチ効果を感じられずでした。
噂で流れるぐらいの生理痛の治し方の方法だと全然聞きませんでした。

子宮の病気かもしれないと思い、できれば行きたくなかった産婦人科にいったぐらいです。（病気ではなかった）

自分なりのちょっとした対策、

《立っても寝てもめちゃめちゃ痛い》
《気分も悪い》
《何もやる気でない》
《2週間前からくる》
《身体がだるい》

産婦人科の先生からアドバイスをもらい、アプリで生理予定日をチェックして痛くなる前に薬を飲むようにしました。
たったそれだけでだいぶマシになりました。

《量も多い》
《量が多くて気持ち悪い》
《量が多いからお尻が心配》

ナプキンはこまめに変える。
パンツは三重に着る。
とにかく努力あるのみ(;_;)

《歳をとってから生理前、生理後の肌荒れがひどい》
《食欲があるのか気分が優れないから食べたくないのかどっちつかずな気持ち》

生理中はメンテナンス期間だと思って、とにかくケアを頑張りました。
食欲は、生理中は痩せるというので、痩せる気持ちで耐えました。

《とにかくずっと寝ていたい》

気合い(;_;)


ちょっとしたことばかりですが、こんな感じで対策しています。
痛みに関しては病院の先生のアドバイスのおかげでだいぶ改善されました。