ひとりで悩まないで！無理せず頼れるものには頼りましょう?

生理がくるたびになんだかどんより。私は生理の始まる1週間くらい前からだんだん気分が沈み始め、とにかく物事をマイナスに考えがちになります。喜怒哀楽の中でも特に哀がひどくなり、気持ちのコントロールが難しくなってしまうのです。そして必ずと言っていいほど我慢が限界になり思いっきり泣く日があるのです。いわゆるパニックで、1時間ほどするとスッキリすることが多いです。
そしてまた生理の1日目、2日目は生理痛に悩まされます。症状が軽い時もありますが、ひどい時にはお腹に重りが乗せられているように重く、鈍痛が続きます。そして時によって吐き気を感じることも‥。痛みにすべてのパワーが奪われ、なにもできずにうずくまって寝て過ごすこともあります。

症状をやわらげるために行なっていることの一つは、お薬に頼ることです。生理を初めて経験して、子どもの頃から生理痛が辛いこともありました。でも母親が、生理は病気ではないという考えを持っていたことから、薬で痛みをなくすことにとても抵抗がありました。しかし大人になったいま、ある人から「それは痛みに耐えてなにか意味があるの？」と言われてからはっとし、お薬に頼るようになりました。確かに痛みに耐えて利点はなにもないなーと気づいてお薬に頼るようになってから気が楽になりました。
また、生理のサイクルを旦那さんに伝えて気持ちの対応について協力してもらえるようにしています。旦那さんに当たったり、情緒不安定になったりすることもありますが、把握してもらっていることで旦那さんも戸惑わずに対応できるみたいです。自分もあまり悲観的にならず、生理だからしょうがないなと思えるようになりました。
無理してひとりで戦おうとせず、頼れるものは頼ればいいといまは思っています。