身体のあたためと簡単ツボ押しで生理痛改善♪

私は中学生のころからひどい生理痛に悩まされてきました。
痛み止めを飲んで数時間仮眠すると症状はマシになることは分かっていたのですが、痛み止めだけでは効かず寝るだけでもマシにならず薬と仮眠が揃わないと症状は治りませんでした。
当然毎月痛い時に仮眠出来る状況にある訳もなく痛みに苦しんでいました。
痛みの場所は腰と下腹部、太もも部分です。
この3箇所がずっしり重く取り替えたいと思うほどでした。
生理の初日に強い痛みがあり、ひどい時は冷や汗をかいていました。
バイトなどで立ち仕事をして、忙しくしている時よりも家でゆっくりソファに座っている時や座り仕事をしている時の方が症状はキツかったです。
生理2日目からは嘘のように症状はなくなります。

毎月薬を飲むのは身体に負担がかかったり薬を飲む量を増やさないと効かなくなったら困ると思い、何か方法はないか毎月試行錯誤を繰り返しました。
その結果、痛みがほぼ抑えられる方法がこれです。
①貼るカイロをおなかの下(子宮の辺り)と腰に貼る
②生理痛に効くツボ“三陰交”を押す

以上たったこれだけです。
カイロは夏でも冬でも関係なく貼ります。
試行錯誤の結果、やはり身体が冷えていることが原因と思います。夏は冷房で冷えていたりするのでカイロをすると随分マシになります。
三陰交は冷えのツボと言われ、生理痛の改善に有効なツボです。

三陰交の探し方
内くるぶしの頂点から指幅4本分上がったところで、骨と筋肉の境目

三陰交の押し方
息を吐きながら優しく指の腹で押します

生理痛で悩まれている方、一度お試しください。