生理痛に悩まされているあなたに効果的な対処法！

私は毎月、生理の2.3日前から生理が終わるまでの約1週間もの間、PMSの症状に苦しんでいます。具体的には、生理が始まる2.3日前から頭痛、下腹部痛、下痢、気持ちの悪さ...という症状があらわれます。中でも、生理が始まってからの下腹部は、酷いと丸まって横になり動けなくなるほどの痛みになってしまいます。休みの日はそれでもいいのですが、仕事のある日は丸まっているわけにもいかず、かと言って毎月休むわけにもいかず、本当に苦しんでいます。更に、下腹部痛や頭痛は痛み止めを服用することである程度ましにはなりますが、気持ちの悪さは薬では治らず、とても悩んでいます。二日酔いのような、船酔いのような気分の悪さに襲われてしまいます。

下腹部をロープか何かで縛られるような痛みに悩んでいましたが、もちろん薬を飲めば楽になります。しかし、生理の度に毎日痛み止めを服用するのも抵抗がありました。そこで、薬に頼らない方法を色々試しましたが、その中でも1番効果があったのは、下腹部と腰のあたりにホッカイロを貼ることでした。冷やさないのがいいと聞いて、重ねばきしたりもしました。しかし、何よりも痛みがやわらいだのはホッカイロで温めることでした。手軽に出来るので、ぜひ試してください。貼る場所は、下腹部と腰のあたりの2箇所がおすすめです。初めは下腹部だけに貼っていたのですが、腰のですがあたりにも貼ってみると、下腹部だけに貼るのとは効果が全然違いました。