イライラズキズキ生理前のサイン！？私の解消法

30代後半になってから生理が近づいてくると、ちょっと散らかっているだけでもイライラ。頭も痛くなりもっとイライラするんです。主婦は朝一番に起きて朝ごはんの準備をし、みんなを起こし出かける準備や洗濯物もあるので洗濯。頭が痛くてもずっと横になっている訳もいかず、一日中イライラと痛いのと付き合わなければなりません。もう本当に嫌になる時もあり、そんな時はちょっとした事で涙が出てきて泣いています。気持ちがとっても不安定になってるのが自分でもわかるくらいです。何をしても楽しくないし、普段美味しい！と言っているスイーツを食べても無反応だったり。好きな相手の事が嫌いになったり。私の場合は、口数が減り表情が無表情になるのでわかりやすと言われました。

生理前になると頭が痛くなるので、市販の痛み止めを飲んで痛みを和らげます。症状が一つ良くなるだけでも、気持ちが違ってくるんですよね。そして、温シップを腰に一枚、首と肩の間に一枚貼って温めます。これは気持ちが良くて私には正解でした。それから普段飲む飲み物にも少し気を使います。コーヒーが好きで、普段一日10杯以上は飲んでいます。そこを白湯やココアや昆布茶など気分によって変えて飲んでいます。これだけでも症状は軽減されたのですが、私は生理前のイライラ期に入ると旦那にそれを直接言います。
私はイライラ期に入っているので毎日イライラしてる。体調も悪いからね。と伝えるようになってからは、何かしら気を使ってくれるようになり本当に良かったと思います。
家の中で一人がイライラしていると、連鎖反応を起こしてしまうんですよね。お母さんは笑ってる方が良い！と息子に言われふと考えさせられました。個人差はあると思いますが何か一つでも自分で見つけて解決できる事があると私は思います。