薬の飲みすぎ注意！体を温めて生理痛改善！

生理になると、激しい腹痛で悩んでいました。小学生の頃から20歳くらいまで続きました。小学生の頃は痛くて、毎月保健室で休みましたが、横になってもなかなか治るものではありませんでした。中学生の頃から、鎮痛剤を使い始めましたが、これも、かなり痛くなってからだと効きません。でも、飲まないよりかはましなので、薬は飲み続けたのですが、そのうち、早めに飲んでも効かなくなり、いつからか、痛みが激しいときは、薬を規定の倍飲んでしまいました。ひどいときは、学校にも行けず休むこともありましたが、生理痛で休むと、先生たちはあまり信じてくれず、嫌な思いをしました。生理痛は人によって重い、軽いがあるので、辛さは本人しかわかりません。

薬以外で行っていた対策は、お腹を温める事です。冬場は腹巻にホッカイロは絶対にかかせませんでした。あと、時間があるときは、なるべくバスタブにお湯をはって、温まるようにしました。お腹を温めると、少し楽になります。お腹と同時に、足元も温めると、効果は大きいです。2年間位、漢方も飲んでみましたが、これは私にはあわなかったのか、あまり改善の結果は見られませんでした。産婦人科で診てもらったら、子宮後屈と言われて、子供を産めば正常な位置に戻ると言われましたが、(実際に産んだら痛みがなくなりました)日頃から身体を冷やさないよう心がけていると、生理痛も軽くなります。おしゃれもしたいから若いときは難しいかもしれませんが、自宅にいるときは暖かくして、自分を大事にしてください。