生理痛痛いのはお腹!?本当は足の【冷え】なのかも!!??

生理前（2週間前）
　常にイライラしている。相手の言葉を受け流すことができずに八つ当たりをする。
生理前（1週間前）
　常に頭痛がする。下腹部も痛むが、頭痛の方が痛みがひどく時々うずくまり動けなくなる。
生理前日
　食欲も無くなり、暖かい飲み物は飲めるが常に布団から動けない状態になる。
生理中（1日目から3日目）
　食欲は変わらずなく、暖かい飲み物を飲み、貧血により布団から起き上がるのも苦痛。
　下腹部の痛みと腰の痛み（１時間おき）頭痛も割れるような痛みになる。
生理中（4日目から7日目）
　徐々に食欲は出てくるが相変わらず下腹部の痛みがある。
　頭痛も割れるような痛みからズキズキと刺すような痛みに代わる。
生理中（7日目から生理終わりまで）
　食欲も戻り、下腹部の痛みもなくなる。
　頭痛はすっかりなくなりいつも通りの生活に戻る。

生理前（２週間前）
　漢方のお茶を飲み始め、ゆっくりお風呂に入り体を温めてリラックスする時間を設ける。
生理前（１週間前）
　ロキソニンを飲み始め、６時間おきに飲む。睡眠をしっかり取り、漢方のお茶も忘れずに飲む。
生理中（1日目から3日目）
　ロキソニンろ６時間おきに飲み、ホッカイロを背中とお腹ではり、常に暖かいお茶やハーブティーを摂取する。
　貧血になっているので、サプリメントも忘れずに飲む（鉄分とマルチビタミン）。気休めかもしれませんが。。。
生理中（4日目から7日目）
　食事は消化の良く体の温まるもの（温野菜や雑炊）
　漢方のお茶やココア、ハーブティを飲み体を冷やさないようにする。
　ロキソニンは変わらず６時間おきに飲む
　職場では常にひざ掛けを使い足・ひざを冷やさないようにする。
生理中（7日目から生理終わりまで）
　職場で常にひざかけで足を冷やさないようにする。
　飲み物は漢方のお茶とハーブティ暖かいものを選ぶ。
　ゆっくりと睡眠をとる。