生理痛も美容にも冷えの改善は必要。ムダ毛処理も意外と侮れない。

私は、とても生理痛が酷くて悩んでいました。
生理痛というと2日目が酷い方が多いようですが、私の場合は生理が始まる少し前から、なんとなくお腹や腰が痛くなってしまい、そろそろ来るかなぁ。と思うと案の定、生理が始まるというパターンでした。
重い生理痛は初日から酷く、生理の出血の量が少なくなり始める3日ぐらいまでずっと続いていました。
症状は、手足がいつもより冷える感覚があり、お腹も痛くなりました。しかし1番辛かったのが、立っていられない程の腰痛でした。
私は接客業で、立ち仕事をしていましたので、仕事中はとても辛かったです。
出勤前や休み時間に痛み止めの薬を飲んだり、仕事中にどうしても辛い時は、スタッフルームの椅子を並べて、ベッド代わりにして横にならせてもらったりしていました。
シフトが可能な時は、時には生理痛でお休みをいただくこともありました。

酷い生理痛はどうしても仕事に響いてしまうことと、女性である以上、これから何十年と付き合っていかなければならない問題だと思い、真剣に改善方法を試行錯誤しました。
同じ悩みを話せる女性に、生理痛対策をどうしているか聞いたり、インターネットのサイトで生理痛について検索したりしました。
やはり大敵なのは、冷えだという事が分かりました。
私はお風呂はシャワーを浴びてさっと済ませてしまう毎日だったのですが、ゆっくりお湯に浸かって、身体を温めてから寝るようにしました。
喫煙もしていたのですが、禁煙にも努めました。煙草を吸っている時は血管が収縮するので、身体中の血液の巡りが悪くなり、結果、身体の冷えにつながってしまうようです。
他には、なるべくヒールの低い靴を履くように変えました。高いヒールの靴も、つま先の血液の巡りが悪くなってしまい冷えにつながるようです。
家ではいつも靴下を暖かくなる仕様のものにしたり、腹巻を巻いたり、冬は仕事中も腰にカイロを貼っていました。
これで生理中の手足のすごく冷たくなる感覚は、かなり改善されました。
血液の巡りが良くなったおかげか、肌の調子も良くなりました。
お腹の痛みや腰の痛みも少し軽減しました。
もう一つ、意外とかなり生理痛が改善された事があります。
それは、アンダーヘアの処理です。
アンダーヘアをかなり減らした事で、生理痛が軽くなりました。
経血がスムーズに流れやすくなるので、生理痛が改善されるそうです。
生理中のかゆみや不快感もとても軽くなりました。
生理痛に悩んでいる方がいたら、是非、上記にある身体を温めることと、アンダーヘアを減らすことを試してみて欲しいと思います。