ハーブティーを飲んでＰＭＳの症状を和らげよう

生理前の10日ほどの期間、毎回イライラしてして気分も落ち込むことに悩んでいました。普段は気にならないような些細なことにイライラし、腹を立て、ちょっとしたことで自信をなくして落ち込むを繰り返していました。その期間は彼との喧嘩も増えます。彼もなぜ私がそこまでイライラして情緒不安定になるのかが分からないようで、ＰＭＳのことを説明しても理解してもらえませんでした。男性にはこのホルモンによる気分の変化は理解しにくいようです。別れるにいたるまでの大きな喧嘩には発展していませんでしたが、それも時間の問題だろうと思いました。月の3分の1はこのような状態なので、何とかしなければならないとの切実な思いがあり、悩んでいました。。

まず婦人科を受診しました。簡単な問診の後内診もしましたが、先生からはＰＭＳだろうと診断され、ＰＭＳに効く漢方を処方してもらいました。2・3ヶ月毎日その漢方を飲んでみましたが、生理前になるとイライラが始まり、いつもの状態になってしまいました。私にはその漢方は合っていなかったようです。他にも数種類の漢方があるので、種類を変えて服用してみました。しかしその数種類の漢方もそれぞれ2・3ヶ月試してみましたが、効果を実感することはできなかったです。漢方は合う人にはよく効くようですが、私の体質には合っていなかったようです。次に低容量ピルを勧められましたが、抵抗感があったのでそれは試しませんでした。私は色々調べて、ハーブティーに辿り着きました。今飲んでいるのが、カモミールジャーマンです。味にやや癖はありますが、イライラの始まりそうな時期から飲み始めると、自然とイライラの回数が減りました。カモミールジャーマンは生理痛や生理不順にも効果があるので、ＰＭＳ以外の人にもおすすめです。