不快な生理痛を和らげ日々を快適に過ごすためにしている事。

私は子宮腺筋症を患っております。
これは子宮内膜症が内膜に異常があり生理の量が多くなるのですが、腺筋症の場合
筋層に問題がある為子宮が大きくなり生理の時通常の場合よりも多くなる訳です。
子宮腺筋症の最も多い自覚症状は激しい生理痛です。

生理時に下腹部や腰部に激しい痛みを引き起こし、進行すれば生理時期に関係なく下半身に痛みを感じるようになります。
私の場合元々酷かった生理痛が腺筋症が分かってからより腰に痛みを起しやすくなってしまいました。
経血の量が増える過多月経も起こりやすく、その影響で貧血になりやすくなります。

なので経血量も非常に多く動くのもままならない状態になり
何度か会社を休まざるおえない事もありました。

私の場合まずはツボ療法で改善を試みました。

しんどくて辛い生理痛の時、ツボ押しで痛みを緩和出来たらいいと思いませんか？？

生理痛の痛みを和らげたい！
薬を飲まずに乗り切りたい！という時には、ツボ押しが効果的です。

ツボ押しは即効性があると言われていますから
、すぐに痛みを緩和させたい時にお勧めの方法ですよ。

今回は、生理痛の緩和に効果的とされるツボについてご説明します。
ツボ押しには、おすすめ出来ない方や行う際の注意点などがありますので、ぜひ最後までお読みください。

私がお勧めしたいツボは三陰交
場所は足の内踝（うちくるぶし）から４本上部分で
押すと張りがあり痛い箇所です。

その場所を少し強めに親指の腹で押してみましょう。
痛気持ちいいですよ。

指でなければ爪楊枝を何本か束ねて普段使用する尖った部分ではない方で
ちょんちょん刺激するのもありだと思います。

ここでお得情報です。
三陰交は婦人科系の不調にも有効ですよ。