不快な生理痛を緩和させる飲み物で気持ちリラックス

私の場合子宮腺筋症を患っているため、生理痛もよそ様の倍の下腹部痛と腰の痛みや経血量に悩んでおりましたが
もう一つ不快な悩んでいた事がありました。
今は大分改善されましたがそれでもたまにやってきます。

それは生理前１週間から１０日前から始まる異常な悪寒なのです。
しかも年齢と共にそれは過剰に出てきまして、分かりやすく言えばインフルエンザにでも罹ったかのような悪寒なのです。
上半身だけが寒くて寒くて、夏でもそれは起こりまして、特に冬場はもう大変です。
体温を測っても平熱、なのに悪寒。
こんな不快な事はありませんでした、致し方なく何枚も重ね着をしてその場をしのぐしかありませんでした。

それが冷えているのだと理解したのはこの数年のことでした。

体の冷えは、生理痛を悪化させる要因になるそうです。
ですから生理痛の緩和には冷えの解消にも効果が期待出来るホットドリンクがお勧めです。

特冷えで代表な飲み物が生姜湯ですよね。
しょうが湯は冷え性の改善に効果的です。
ハーブティーも、体に優しくハーブの薬効成分も摂取できるため、生理痛を緩和するにはいい飲み物ではないでしょうか？
気持ちのリラックス効果やホルモンバランスの調整・血行促進・生理痛を和らげる多くの効果が期待出来ると思います。

ココアもおすすめの飲み物なんですよ！
ココアにはマグネシウムが含まれていて、血行促進に効果的です。
おまけに経血で失われる鉄分の吸収性にも優れているので貧血予防の為にもいい飲み物と言えるのではないでしょうか？？