つらい生理痛に効くだけじゃない！女性に嬉しい3つのライフハック

とてつもなく眠い。いつも起きる時間に気持ちよく起きることができず、気分が沈む。下腹部が重く、動く気にならない。動けても行動が遅くなる。やらなくてはならないことへのモチベーションが低い。テンションそのものが低い。食欲が増す。お腹がすいていなくても食べてしまう。甘いものが無性に食べたくなる。深く物事を考えることが難しくなる。気分にムラができる。人に対して強く当たってしまい、攻撃的になることも普段より格段に多い。どれだけ暖かくしてそとに出てきても冷える。寒さに弱くなる。とてつもなくお腹が痛く、動くことが億劫になる。体が重くなる。夜もすぐにねむくなってしまい、なにかをやろうとしてもこなせない。計画が狂う。

まず、コーヒーを控える。コーヒーはガンにいいなども言われているが、体を冷やしてしまう陰の飲み物であるからだ。またカフェインを取りすぎてしまうことも生理痛に繋がる。次に、ホッカイロでお腹と背中を暖める。貼るカイロであれば、コンビニにて手軽で買うことができるし、なんと言っても安い。体を暖めることは生理痛だけでなく、色々な病気の予防にも繋がる。腹巻きをすることも好ましい。最後におすすめしたいのが豆乳である。女性に嬉しい成分が含まれており、継続的に飲んでいると生理痛が軽くなる。加えて、生理の一週間前から豆乳を飲み続けていると、生理後に体重がグンと減る。生理後はどうしても体重が増えやすいが、豆乳を飲むことで予防することができるのだ。