ハーブティーを飲んでイライラを抑えよう！

生理前で一番悩んでいた症状は、生理前のイライラですね。
生理前はいつもよりもすごくイライラしてしまって、普段よりも怒りの頂点に達するまでの時間が短いんです。そして、旦那とか子供に当たり散らしてしまって、いつも申し訳ないと思っていました。旦那は、少しはわかってくれていたと思うのですが、子供はまだわかりませんよね？だから、とくに子供には申し訳ないと思っていました。でも、申し訳ないとは思っていても、そのイライラを抑えることができなくて、母親なのにどうして自己管理ができないんだろう？とか、子供に当たり散らすなんて最低な母親だ…とか、産婦人科に行って、薬をもらってきた方がいいのかな？などと思って、自己嫌悪に陥るときもありました。本当に自分で自分が嫌になることが多くありましたね。

まず行ったことは、産婦人科で漢方を処方してもらうことでした。でも、ちょっと家から離れているし、子供もいたので大変でした。それに、処方されたのが漢方だったのでゆっくりとしか効かず、私にはいまいちでした。
次に行ったことは、前もって旦那や子供に、「ママは今、ホルモンのせいでイライラしやすいからごめんね」と一言言っておくことをしました。これは、旦那には効果があったし、私の中で、ホルモンのせいだからイライラしても仕方ない…と開き直ることができて、そのあとに自己嫌悪に陥ることはなくなりましたが、子供には効果がありませんでした。
他には、ローズヒップティーやジャスミン茶も飲んでみました。イライラしてきたら、これを淹れて飲むと、落ち着けたような気がしましたね。