生理前・生理中のむくみに悩んでる方、豆乳を試してみて下さい！

生理前になると、ほぼ必ずと言っていいほど浮腫みます。体ももちろんぶくぶくになるし、顔もパンパン。太った？と聞かれるほどです。そんな状態なので遊びや旅行に行っても気になって気になって仕方ない…。マッサージをしてもほぼ効果なし。食べる量を減らしたり、食事内容を変えてかなりヘルシーにしたりと色々努力をしてきました。が、それでも全く変わらないんです。酷いときには生理が終わっても浮腫が取れない時さえありました。体全体が浮腫むので、いつも着てる服もパツパツになり、ズボンはボタンが閉まらない時もあります。久しぶりに地元の友達と会う時にタイミングが被ると本当に嫌でした。むくみって、服や髪型でも隠せないので、本当に悩んでいました。

生理が始まる一週間前に、豆乳を飲むことです。アプリなどで大体の周期を把握しておき、そろそろ一週間前かな、というときに、毎日一本、200ミリ飲みます。生理前は体に余分なものを溜め込もうとするそうですが、豆乳にはそれを排出してくれる効果があります。生理中は、溜めたものを排出しようとしているので、生理前に豆乳を飲んで溜めないようにすると、生理後にはむしろ痩せている時さえありました。一石二鳥です。生理不純の方は周期が分かりにくいと思いますが、大体で大丈夫です。ちなみに、毎日豆乳を飲んでしまうと体が慣れてしまうので、生理前だけ飲むようにする方が良いです。私は元々豆乳が苦手だったので、調整豆乳を飲んでいます。今では美味しく飲めるようになりました(笑)