岩盤浴に通ってだいぶ改善されました。。。

以前は生理痛も酷く、PMSも毎回ひどいもので、学生時代は学校や部活を休むくらいでした。
毎月痛み止めを飲み、イライラをかかえて本当につらかったです。
しかも運動部でけっこうきつい先生もいたので休みにくいし動きたくないし、、、女性って大変だと思ってましたｗ
社会人になり生理痛はいぜんよりもましにはなっていましたが、PMSはひどくなり毎月彼との喧嘩が絶えず、会社のストレスも重なり
学生のとき以上にPMSに悩まされていました。正直生理休暇のある会社がうらやましかったです。
痛みは抑えられてもイライラは抑えられないのでお酒の量が増え、体重も増えたりと色々と大変で、あと数十年生理と付き合っていくのは無理だと思っていました。

病院に行き、薬を処方してもらい少しは落ち着いてきたように思います。
ピルも一時飲んでいましたが太ってしまったのでそちらの方が一大事だったので、イライラは減ったようにも思われましたがやめました。
不安を安らげるような漢方と、精神を平静にたもつような漢方をもらって飲んでいました。
そこに、月に３，４度の岩盤浴とホットヨガをやり出すと温めるのがいいからか生理痛はほぼなくなったように思います。
時々はありますが1回の生理期間で１−２回くらい痛み止めを飲めば大丈夫なくらい。
またPMSはまだ少しはありますが、最近は昔の10分の１位の症状になっているような気がします。
仕事柄お酒を飲むことが多いので岩盤浴やホットヨガでの汗だしは必須になってきてます。