生理前に冷え性がひどくなるのでカイロを貼るなどして対策をとっています

私は生理が近づくと冷え性がひどくなります。もともと冷え性なのですが、生理前にはもっとひどくなります。冬だけでなく夏でも寒気がして、手足が冷たくなります。また、体が冷えるかせいか頭痛が起こるときもあります。頭が重くなって、ひどいときにはズキズキと偏頭痛が起こります。このような状態になるときは、朝目覚めてすぐに予感がします。布団の中でもなんとなく寒気がして手足が冷たく感じるのです。するとその日一日体調がすぐれません。月に数回このような症状が現れて、そんなときはパートの仕事に行くのが辛くなります。仕事から帰って家事をこなすときも、辛くてたまりません。しかし生理前の症状で辛いからといって、仕事や家事を休むわけにはいかずに悩んでいます。

私の場合、寒気がして冷え性がひどくなり、そのせいで頭痛が起こるのだと思いますので、とにかく体を温めることにしています。具体的には夏でも厚めの下着を着たり、カイロをお腹に着けたりします。それでもまだ寒いと感じるときには背中にもカイロを貼っています。そのため一年中カイロは手放せません。体を温めておくと頭痛が起こることはあまりありません。しかしそれでもたまに、頭が重かったりズキズキしたりすることがあります。その場合、頭が重いと感じるだけなら濡れたタオルで頭を冷やすと楽になります。でもズキズキするときはそれでは不十分で、最終的には頭痛薬を飲みます。それも早めに飲むようにしています。早めに飲むと効果も高いようです。