生理前こそ！お気に入りのアロマオイルでリラックス♪

生理前になると頭痛や腰痛がちょこちょこ起こり、ちょっとしたことでイライラしていました。
あとは妙に涙もろくなってしまったり…。「う〜ん、何だかちょっと変だなぁ？」と思っていると大体生理が始まるので「原因は生理だったのかぁ〜！」と気づくパターンです。
更に生理が始まると今度は激しい眠気に襲われるようになり、とにかく体がだるくてたまらず仕事や家事にもなかなか集中できなくなっていました。
頭痛と腰痛に関しては痛み止めを飲んで何とかその場をしのいでいたのですが、イライラや眠気、体のだるさなどは解消する方法が全く見つからず悩んでいました。
痛み止めを飲めば痛みは治まりますが、今度は胃が荒れたりするので結果的に別の薬も飲むはめになり体に悪そうだなぁと心配していました。

友人からアロマテラピーが良いよ〜と勧められ、初めて専門店でアロマオイルを購入することに。
店頭であれこれ試させてもらった結果、ラベンダーの香りが一番リラックスできて私好みでした♪
店員さんにも相談し、ラベンダーのアロマオイルが入ったマッサージオイルを選びました。
その日からお風呂上りの濡れた体にマッサージオイルをワンプッシュして全身をクルクルマッサージ、が毎日の日課になりました。
ラベンダーの香りでリラックスするのか、その日から夜よく眠れるようになり生理前のイライラも次第にほとんど感じなくなってきました。
どうやら疲れやストレスの蓄積が自律神経やホルモンバランスを乱す原因となっていたようです。
ついでにマッサージのおかげで血行も良くなり冷え知らずになりましたよ！