エステ、カイロプラティックなどがんばったが、最終的には・・・

毎月、生理前になると、下記のような症状がでていました。
・便秘（１週間以上はでない）
・深いところに芯がある大きなニキビ
・眠気
・過食
・むくみ
・情緒不安など
便秘はもともと体質もあり、生理前は余計にひどくなり、便秘薬を飲まないとでないくらいでした。１週間以上でなかったときは、あまりにでず、出そうとしたときには、汚い話ですが、肛門付近で古い便がかたまってしまい、大きな塊となって、５時間くらいトイレにこもり、最終的には、自分で敵便をするという状況に。出したときには体力消耗しすぎていました。ただ、出した後は体重が2キロも減った。。。どれだけたまっていたのかと思うと恐ろしいです。
また、年２〜３回、普段の頭痛とは違う、頭を一切動かせないほどの激しい頭痛にもおそわれていました。仕事中でも予兆なしにやってくる頭痛は恐怖でした。

頭痛や顔のむくみには、首を温める（暖かいタオルを首にまく、など）ことをしていましたが効果があったのかはわかりません。
また、カイロプラティックに毎月通い、骨盤のゆがみをなおして、背骨をただすと、顔のむくみがとれていたため、体内循環が良くなっていたのではないかと思います。また、できるだけ、きれいな水を飲んで、老廃物を出すよう心がけました。ルイボスティーも活用しました。
エステでは、定期的なピーリングと季節（アレルギーもあり、それと生理前が重なるとニキビがひどくなることがあったため）にあわせた基礎化粧品合わせで、ニキビの改善を試みました。
ただ、最終的には、頭痛など改善方法がわからなかったため、ピルの服用も合わせました。ニキビにてきめんに効果があり、また飲んだとたんに眠気や感情の波もなくなりました。幸い副作用もなく、結婚するまで安心してつづけていました。