豆乳を飲んで女性ホルモンバランスを整えよう

二度の出産を経験していますが、４０代に入ってから、ある時期とてもイライラするようになりました。いつもならスルー出来るちょっとしたことが、ほかのストレスも加わって、これでもかってくらいに腹が立ち、その矛先は子供たちへ。普段なら優しく言えるのに、この時ばかりは八つ当たりに近い怒り方を子供たちにしてしまいます。しかも怒っても怒ってもイライラは減ることなく、むしろ増えていく一方。２、３日後にはイライラはなくなって、自己嫌悪に陥ります。そんな自分が嫌になるも自分では止められず、そういう日が月に１、２日ほどあります。よくよく考えてみれば、生理の１週間前の時期に当たり、これはもしかしたらＰＭＳでは？と考えるようになりました。

ちょうど主人が病院から「加味逍遥散」という漢方を処方してもらっていて、これが女性特有のイライラにも効くらしいという話をきいたので、たまに飲んだりしていました。でも基本的に薬を服用することが嫌いなので、飲み忘れることもしばしば。漢方は継続して飲まなければ効果が発揮されないことを知っていたので、もう少し日常生活に取り入れやすいものはないかと探していたところ、以前飲んでいた豆乳を思い出しました。イライラする原因が女性ホルモンのバランスが崩れるためで、豆乳には女性ホルモンバランスを整える効果があるということを知っていたので、もしかしたらイライラに効くかも？と思い、早速スーパーで購入して、一日コップ一杯（２００ｍｌ）を目安に飲むようにしました。飲み始めた翌月から、あのどうしようもないほどのイライラが全然起こりません。たまに買い忘れたり、飲み忘れたりすることがありますが、豆乳はどこでも簡単に手に入るため、気が付いた時に飲むようにしています。子供たちに八つ当たりすることもなくなり、自己嫌悪もなくなりました。