アロマテラピーとよもぎ蒸しで驚きの効果！

まず生理の一週間前くらいになると胸のあたりがムカムカしてきました。そしてその何日か後から胸の張りが気になる、何でもないことでもかなりイライラする、頭痛がするといった症状が現れました。他にも下腹部の痛み、お腹が張ってくるので少し食べただけでも胃が苦しくなる、便秘になる、などに悩まされていました。
生理が来たら来たで少しのことで激しく落ち込んだり、ひどい下痢で仕事に遅刻する、貧血で仕事中にクラクラする、頭痛がする、眠くなる、朝起きれないといった症状が毎回のようにありました。時には下腹部の痛みが消えなくてしばらく座り込んでしまうことも。とにかく周りの誰よりも症状が多い上にきつい症状ばかりで本当に大変でした。

今までは鎮痛剤というのは生理が始まったときに、下腹部通や頭痛のみに効くものだと思っていました。あまりにも月経前症候群がきついときに試しに飲んでみたら、ムカムカするといったような症状も治まったのでびっくりしました。
それから、仕事に差し支えるので鎮痛剤を飲む以外でも出来ることは全部しようと思ってネットで調べました。効果があったのは、毎晩ゼラニウムのアロマを焚く、定期的にラズベリーリーフティーやミントティー、カモミールティーを飲む、足湯をする、よもぎ蒸しに通う、通勤のときにエスカレーターを使わずに階段を使う、半身浴で汗をたくさんかく、ということをすると驚くほどに症状がましになりました。中でもよもぎ蒸しとゼラニウムのアロマは一番効果があるように思います。