オレンジジュースを飲んで暴飲暴食をしたがる気持ちを落ち着かせる！

鼻のかゆみ・全身のだるさ、痛みなどとにかく抗いがたい症状に悩んでいます。
鼻のかゆみは、やわらかい綿などで鼻先を常にくすぐられているように、ムズムズとした歯がゆいかゆさが常につきまとっている状態です。
花粉症のかゆみとはまた違った類のもので、なにをしていても痒くて痒て、物事に集中できないほどです。
全身のだるさ、痛みについては、風邪の初期症状に似たような感じです。しかし似て非なるところは、節々が痛む、というわけではなく全身がくまなくとにかく体が痛いということです。指先までびりびりとしびれるような痛さ、という表現のほうがいいでしょうか。
ひどいときはまだ生理がはじまっていないのに子宮をぎゅっと握りこまれているような激しい痛みを伴うことがあります。

PMSがはじまると、とにかく食欲が湧いて、普段あまり口にしないものを摂りたがる傾向にあります。
チョコレートやコーヒーはもちろん、甘いものやパン、お菓子など普段より倍近く口に運ぶことがあります。
そういった暴飲暴食をさけるために、私はオレンジジュースを飲むことで対応しています。
特にこれといった理由はないのですが、なんとなくビタミンを摂取しておけば体がおちついてくれるかな？という
安直な考えから始まった習慣です。
しかし、気をつけなければいけないことは、冷蔵庫からとりだしたばかりの冷たいオレンジジュースは体にきびしくお腹を下す確率が高いです。
なので、すこしぬるくなったオレンジジュースを少しずつ飲むことで、自然と色んな物を食べたい！という欲求が落ち着くようになりました。