生理痛には、カイロ！豆乳！漢方薬をお試しに

排卵日あたりから徐々に生理前の不調が襲ってきます。本当に毎月やってくるので嫌になります。夫には月の半分は別人だから、生理が来るなっていうのがわかるとまで言われています。具体的には、身体がサワサワしたりイライラが止まりません。日頃はどうでもいいようなことでも、気になってイライラしてしまいます。子どもに八つ当たりをしてしまうのもシバシバあります。体も火照ってくるし、更年期障害ってこういうのが続くのかな？と思います。あと、出産後からの生理の前になると、子宮が下がってきているのか？トイレがとても近くなります。これも、過敏に膀胱が反応しているからかもしれませんが、何度もトイレに行きたくなるのは結構困っています。

症状を改善しようとやっていることですが、いくつかあります。一つの方法だけでは効きませんし、これは気休めかもしれません。しかし、「あれっ？」今月はイライラが軽かったなと思った時に実行していることをあげてみます。まず、寒い時期は冷やさないように、お腹と背中に貼るカイロを下着の上から貼っています。それから、女性ホルモンに近いと言われている成分がある豆乳を意識して飲むようにしています。豆乳を飲んでいる時期は少し体調がいいような気がします。一番、生理前のイライラがひどい時は、漢方薬を処方してもらいました。漢方を飲むと３日ぐらいから体が変わってきている感じはしました。今でも、イライラがひどい時は、漢方を飲んでリラックスするようにしています。