グレープフルーツでストレスレスで体調スッキリ

中学生のころから生理日2日から3日前になると偏頭痛がありました。そのため、鎮痛剤を常備持ち歩き毎月飲むという行為を繰り返していました。偏頭痛は、その生理が来るまでの1か月の生活を振り返ってみて、ストレスがたまっているときや、体を冷やすことが多かったとき、天気が低気圧だったりするときに、症状がひどいというのが長年偏頭痛と付き合ってきてわかったことです。生理予定日1週間前になると、偏頭痛がきたことを想像してしまい、もう気分は憂鬱になりました。大切な用事が予定日にあり得るとき（例えば、学校のテストや旅行、大切な商談など）は、さらに生理が来ることに不安を感じてしまいました。そのため、イライラして周りにあたってしまったり、夜よく寝れないこともありました。

私が症状を和らげたのは、グレープフルーツダイエットをしてみようと試みたのがきっかけでした。ダイエット目的で始めたのに、毎日グレープフルーツを食べていたら、なんと生理前症状が緩和されているのに気づきました。最初の1か月はたまたまかと思いましたが、それ以降グレープフルーツを積極的にとった月は症状が確実に緩和されています。医学的根拠はわかりませんが、グレープフルーツそのものでなく、ジュースでもその効果があるように感じます。最初は意識的にふれーぷフルーツを取っていましたが、今では自然に朝起きると「グレープフルーツが飲みたい」と思うようになっています。アロマのグレープフルーツも試してみましたが、やはり直接摂取するほうが効果が高かったです。