１日コップ１杯飲むだけ☆生理痛緩和のお得で簡単な方法

毎月決まってくる生理のたびに生理痛がひどく立って歩けにことも多い私です。
主に寝起きから体が重く疲れが取れず眠気も襲ってきます。
また一番厄介なのが生理痛でチクチクと細かい感覚で来る痛みの時もあれば、ズドンっと重たく立ち上がれなくなるほどの痛みも。
夜中に生理痛がひどくて目を覚まし、どうにか和らげようとして正座をし前のめりの格好のままいつの間にか寝てしまい朝を迎えたこともあります。
料理の最中でも急に激痛に襲われ火を止めてトイレに篭ってしまうことも多々あります。
また生理痛と同時にくる腰痛はひどく、かがむことができない時もありました。
ただ歩いているだけなのにズキンズキンと痛み買い物すらいけないということも何度かありました。
そんな私が、色々と生理痛の緩和方法を調べて一番聞いた方法をご紹介したいと思います。

私が今までで試した方法の中で１番よく聞いたのがカイロと豆乳でした！
カイロは使ったことのある女性が多いと思います。
下腹部に一枚を貼りお腹をサンドイッチするような感じで腰にも一枚貼り就寝することが多いです。
くの字になるのは定番ですよね。

あと豆乳なのですが、生理中に飲むと体を冷やしてしまし生理痛の悪化に繋がるという情報を聞いたことがある人何人かいるのではないでしょうか？
確かに生理中に飲んでしまうと生理痛の元になって悪化してしまいますが、私が飲んでいるのは生理予定日の１周間前から１日コップ１杯という方法です。
飲み過ぎは良くないんだとか、、、。
生理が始まったら豆乳を飲むのをやめてくださいね。
私はこの方法で生理痛が和らぎ、不快感の多い１?３日目も安眠できるようになりました☆