生理まえと生理中の貧血が治った！オススメの方法！

アラフォーになってから、生理のようすが少しずつ変わってきました。まず出血量が多くなってきて、1時間ごとにトイレに行かないと心配に。そして、以前はきっちり一週間で終わってたのが、長々と十日くらい続くようになりました。そうすると、「出血量が多い」のが「長く続く」ために、生理中に貧血のようなクラクラをすごく感じるようになりました。しかも、生理中だけだったクラクラが生理が始まる三日前くらいから、少しクラっとしはじめるようにもなりました。仕事中は、立ったままのことも多いため、このまま倒れてしまったりしないかなと不安になることが多く、出血量を減らすために、ピルを飲んだほうがいいかな、とまで考えるようになっていました。

生理まえと生理中のクラクラをなくすために、生理中は、鉄分のサプリや鉄分をふくんだ栄養ドリンクを飲んで対処していましたが、クラクラがなくなることはなく、一度、婦人科に行ってピルをもらってきましたが、やはりピルを飲むことに抵抗があり、生理中の貧血にただただ耐えて毎月を過ごしていました。半年くらい前から、牛乳にハマって、毎日牛乳を飲むのが習慣になり、せっかく毎日飲むんだからと、カルシウム、葉酸、鉄分がふくまれている低脂肪乳を買うようにしたところ、いつの間にか生理中のクラクラを感じないようになりました。出血量は相変わらず変わらず多いままなので、やはり毎日飲んでいる鉄分入りの牛乳が効いているのだと思います。牛乳を習慣として毎日飲んでいる人は多いと思うので、鉄分入りの牛乳にぜひ変更してください！