紅茶を飲むだけでPMS改善！？紅茶が好きな人必見！

生理前になると、とにかくイライラ。頭痛や腰痛、生理痛とまではいかないけど、下腹部の痛み。足のむくみ、便秘。どれだけ寝ても、眠くて眠くて仕方がない。熱があるわけではないのに寒気がする。常に身体が重くてだるい。仕事を休むほどの不調ではないけど、いざ仕事に行ってみると頭が働かない。いつもよりも仕事がはかどらない。そういう時こそ食事をちゃんとする事が重要なのに、ちゃんとした食事を作る気が起きない。悪循環と判っていても動けない。かといって薬に頼り過ぎるのも…と思い頭痛薬や便秘薬を飲む事にたいして抵抗がある。ゆっくりお風呂に入っても、身体を冷やさないようにしても、効果はイマイチ。毎月毎月、生理前後と生理痛は苦痛。

偶然見つけた解決法です。紅茶が好きでよく紅茶屋さんへ行くのですが最近は「リラックス出来るブレンド」「よく眠れるブレンド」などがあり、また店員さんに相談するとオリジナルブレンドを作ってくれるお店もあります。なので、生理前の症状を詳しく話して自分に合う紅茶を作ってもらいました。朝起きて朝ご飯と一緒に、職場ではその紅茶を飲みつつ仕事をする、夜家に帰ってねる前にもう1杯。飲み過ぎはよくありませんが、朝・昼・晩と1日3回ぐらい飲むと、症状が落ち着くような気がします。症状が落ち着けば、次の日に効率良く動けます。そうすれば、ちゃんとした食事を作るのも苦ではないですし、頭の回転もよくなります。たかが紅茶と馬鹿にしてはいけません。